Ponte en forma con Electrofitness

Esta semana acudimos a BodyOn, un nuevo centro pionero en electrosalud y electrofitness, para que te hagas una idea, una sesión de 20 minutos de electrofitness equivale a tres horas de gimnasio, y se activan hasta 300 músculos al mismo tiempo. ¿Para qué sirve? Pues tiene programas tan variados según las necesidades de la persona, puedes eliminar grasa, tratar la celulitis, la flacidez, tonificar y muscular, aunque también tiene programas de salud par asolucionar contracturas, lumbalgias y lesiones. Desde luego tenía que probarlo y eso he hecho y te lo cuento todo en este post.

Primero te hacen una evaluación de forma gratuita, te pesan y te hacen un estudio para saber el porcentaje de grasa y masa muscular, aquí ellos te hacen un diagnóstico para detectar los puntos débiles que hay que trabajar.  

Mi experiencia

El centro es muy bonito y luminoso, lo que me llamó la atención es que los vestidores son individuales con ducha, por si te quieres duchar después de la sesión porque al terminar terminas un poco empapada.

Después de la evaluación, me dieron unas mallas, una camiseta y calcetines. Posteriormente me ayudaron a vestirme con el mono de neopreno que se adapta al cuerpo, dentro tiene unas placas electro-estimuladoras y 4 electrodos: dos en brazos y dos en piernas. No voy a entrar en cosas muy técnicas, pero es una tecnología alemana muy sofisticada y gracias a ello se trabajan 300 músculos al mismo tiempo.

Una vez vestida me conectaron a la máquina, en todo momento estuve supervisada por un profesional. Normalmente se hacen clases de dos personas con un profesional. Se selecciona el tipo de programa de acuerdo al diagnóstico y los objetivos de cada persona. Reducir peso, grasa localizada, tratar celulitis o combatir flacidez, tonificar músculos, drenaje linfático, etc. por nombrar algunos.

Los programas de salud tratan enfermedades como la fibromialgia, lumargia, dolores de espalda, contracturas cervicales y para prevenir osteoporosis pero también hay programas para parálisis o problemas de psicomotrocidad.

Realmente se sienten los impulsos eléctricos, es una sensación diferente, en general no duele, aunque si es intenso se puede sentir un ligero dolor que luego pasa una vez que te pones en movimiento. El programa de ejercicios se realiza con intensidad y se percibe cómo trabajan los músculos del cuerpo.

Después de la sesión se guarda el progreso que me hemos realizado para contar con un histórico que sirve para su posterior evaluación, que suele hacerse cada 4 ó 6 semanas. El electrofitness no está recomendado a embarazadas pero sí que viene bien para después del parto porque ayuda a mejorar el suelo pélvico. En Madrid, BodyOn ha abierto un centro en Paseo de la Castellana y tienen otro centro en Barcelona.

Me parece que es un actividad que puede ser complementaria a tu programa de ejercicios, lo malo es el precio 99 euros al mes una sesión a la semana y la primera sesión es gratuita. Más información en BodyOn.

¿Qué te parece esta nueva forma de hacer ejercicio? ¿Te animarías a probarlo?

Fotografías cortesía BodyOn.