El otro día acudimos a una presentación de Special K para conocer los nuevos snacks y para escuchar los consejos de Cristina Martínez, experta en alimentación que nos habló de los beneficios de hacer 5 comidas al día.
Descubrimos que:
-Las personas que hacen 5 comidas al día son capaces de mantener un peso más saludable
-Tenemos que evitar los ayunos prolongados porque fomenta ansiedad e incremento de apetito
-Se recomienda hacer 5 comidas al día para mantener la energía
-Consumir alimentos entre horas ayuda a mejorar la memoria.
-Un desayuno completo debe tener lácteos, frutas y cereales
Aquí podéis ver los consejos de Cristina Martínez, la verdad es que ha sido muy interesante. El hacer ayunas está out! Lo mejor es hacer 5 comidas al día.
Y tu ¿Cuántas comidas al día haces? ¿Sueles consumir productos de Special K? ¿Qué prefieres, chocolate o fresa?
Hot or Not?
Fotografías cortesía Special K
9 comments:
En mi casa siempre hacemos 5 comidas al día pero no suelo consumir productos de este tipo; aunque me encantaría probarlo ^o^
Bss
Tunneando Blogger: Rediseña tu blog!
.
Yo como muy sanamente, como 5 veces al día y no faltan frutas, verduras, proteínas vegetales, cereales integrales etc. No consumo SpecialK no son cereales integrales y contienen mucho azúcar. Antes (cuando comía mal) los consumía, me encantan los de chocolate con leche y los de frutos rojos mmm!
BESITOS!
Muy buenos consejos, saludos!
Tienen buena pinta! habra que probarlos...
¡Estoy de sorteo! http://miladofriki.blogspot.com.es/2013/06/primer-sorteo-mi-lado-friki.html
Yo prefiero chocolate, y si soy de las que hace 5 comidas al día! besitos
Truquitosparalaschicas
Yo hago más de 5 jajajaj
http://comounaprincesasintonterias.blogspot.com.es/2013/06/san-juan-night.html
que rico... besitos
Nunca tomo productos de este tipo pero miraré en el supermercado las de chocolate porque 49 calorías no son nada y a mi me encanta lo dulce.
yo hago mis cinco comidas al día, no suelo tomar este tipo de aperitivos, pero no tienen que estar mal
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