No es un secreto que los smoothies están de rabiosa actualidad. Yo me hice fan de los smoothies en mi último viaje a México. Mi hermano acotumbra a hacerse deliciosos smoothies por la mañana, así que poco a poco me he aventurado a hacer combinaciones diferentes.
Hacerse un batido (o smoothie) de frutas, es una forma rápida y deliciosa para cumplir a rajatabla con las porciones recomendadas de fruta.
Lo mejor es que utilices frutas de temporada. Ahora que empiezan a salir las primeras fresas, me gusta incorporarlas en mis smoothies.
Puedes mezclar un puñado de fresas con grosellas y frambuesas. ¡El resultado es delicioso!
Las grosellas tienen propiedades antioxidantes y ayudan a eliminar los radicales libres.
La frambuesa es rica en hierro, muy importante para ayudar a combatir la anemia.
Otra mezcla interesante es la fresa, kiwi, manzana verde, pera y zumo de pomelo.
La fresa, el kiwi y el pomelo además de tener altas concentraciones de vitamina C, son conocidos por sus propiedades diuréticas y depurativas. El pomelo también ayuda a diminuir el colesterol.
La pera contiene potasio y vitamina B y en muchas casos se utiliza para tratar la colitis.
Puedes mezclar un puñado de fresas con grosellas y frambuesas. ¡El resultado es delicioso!
Las grosellas tienen propiedades antioxidantes y ayudan a eliminar los radicales libres.
La frambuesa es rica en hierro, muy importante para ayudar a combatir la anemia.
Otra mezcla interesante es la fresa, kiwi, manzana verde, pera y zumo de pomelo.
La fresa, el kiwi y el pomelo además de tener altas concentraciones de vitamina C, son conocidos por sus propiedades diuréticas y depurativas. El pomelo también ayuda a diminuir el colesterol.
La pera contiene potasio y vitamina B y en muchas casos se utiliza para tratar la colitis.
Preparación:
Partir la fruta en trozos medianos y poner en la batidora (yo utilizo la típica batidora de vaso).
Agregar dos vasos de agua (puedes sustituir el agua por leche, o leche de soja, almendras, etc.).
Batir hasta que quede toda la fruta bien mezclada.
Consejo: Puedes añadir polen o semillas de lino, que por cierto, Lola de A Beauty Healthy Life, hizo un post muy interesante sobre las propiedades de las semillas de lino. Os lo recomiendo ampliamente.
¿Qué te parecen los smoothies? ¿Sueles hacer batidos en casa? ¿Qué combinaciones nos recomiendas?
Hot or Not?
Fotografías de The Hot Mess Corner.
17 comments:
OMG menuda pintaza tiene, ahora que ya empezamos a pensar en el buen tiempo es hora de ir dejando las infusiones y recuperar estas delicias ;) BESOS!
mmm que rico!!
besitos
www.passion4nails.es
que pintaza!!!!
suelo hacerlos con la thermomix pero sobre todo en verano, ahora no demasiado...
besos!
Que rico que de vitaminas!!!
Besos y feliz viernes!
VOGUECITA
http://voguecita.blogspot.com
qué envidia!!! lo bien que me venía ahora ;)
http://silviaishere.blogspot.com.es/
Las frutas nos encantan y la pinta del batido es inmejorable, si nos lo dieran hecho...
La fruta es muy buena por la mañana y da mucha enegía, habrá que poner el despertador un rato antes para hacer esa delicia.
http://esmifarmacia.wordpress.com
This drink makes me wanna buy a blender and make smoothies all day!! Yum and thanks for sharing. You should check out my newest HOLY CHIC tee from Ashish, bound to bring up a few giggles in you to brighten up your day, or it simply provokes you, either way works ;)
xx The Provoker
http://www.the-provoker.com/2013/01/holy-chic.html
Me lo apunto. Me parece genial.
Un besito.
Raquel.
Mmmmmmm, qué buena pinta!
yo hoy he comprado unos fresones y unas manzanas para hacerme un batido ;D rico rico y sano!
http://elcajondemeryc.blogspot.co.uk/
Yo esta tarde me voy a comprar frutas para prepararlo. No te digo más! Jaja
Yo estoy empezando ahora a hacermelos, estan deliciosos!!bsts!
yummiii it looks so great, you made great pics!
That looks delicious!
myblissisthisway.blogspot.com
En mi país se les llama licuados al igual que en Argentina, yo me los hago de frutas y verduras porque si no me apetece desayunar cafe y tostadas me tomo un mega vaso de batido, muy nutritivo.
bess
qué pinta más rica tiene, me encantan las cosas naturales....gracias por compartir y ponernos las propiedades...
A mi me encantan y en verano fresquitos son lo mejor
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