Para el Reto Detox tuve que dejar de lado frituras, alimentos grasosos y bebidas con gas.
Sin embargo no podía abandonar algunos de mis platos favoritos, como por ejemplo, la hamburguesa.
Una hamburguesa de restaurantes de comida rápida puede reportar entre 500 y 600 calorías, el horror!!!
Puedes incorporar una versión saludable y deliciosa si lo haces de forma casera, así controlas la calidad de los alimentos.
Por ejemplo, si lo haces en casa, opta por carne 100% de ternera que tiene menos grasa, o si lo prefieres de pavo, pescado, incluso puedes hacer una mezcla de carne y soja, ponerle pan integral, etc. Eso sí, omitir las patatas fritas!
Lo mismo pasa con el hot dog, puedes elegir opciones más saludables de salchichas como el pavo, el atún y también las hay de soja y tofu!
¿Tienes ganas de un snack salado y te apetecen las patatas? Cambia a las palomitas, elige las que no tienen mantequilla y bajas en sal. Tienen muchísimas menos calorías que las frituras. Lo mejor: hacerlas tú misma. Controlas el aceite y la sal!
El Reto Detox ha llegado a su fin! proximamente los resultados, estate atenta.
Hot or Not?
Fotografías vía www.flickr.com
2 comments:
Ay, qué ganas de ver los resultados!! Yo como muchas palomitas (me encantan!!) porque tienen mucha fibra y las hago yo misma en la sartén. Un beso
Me encantan las hamburguesas caseras! Con carne, lechuga, tomate, pepinillo...deliciosas! Quiero ver los resultados ya!!!!!!!
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